Доступ к интенсиву остаётся с вами на целых 6 месяцев! Этого времени более чем достаточно, чтобы пройти программу в комфортном темпе, повторить любимые тренировки и довести тело до идеального результата✨

Тренировки выстроены в формате «делаем вместе» с четким объяснением техники упражнений. Продолжительность тренировок 10-15 мин. Все тренировки в записи и заниматься можно в любое время. Тренировки загружены в закрытый TG  канал, что очень удобно.

Инвентарь нужен только для МФР тренировок. Вам понадобятся: МФР-ролл и массажные мячи (можно теннисные), коврик. Если у вас нет подходящего оборудования, используйте подручные материалы, чтобы заменить инвентарь.

При ежедневных тренировках и соблюдению плана питания, результат практически неизбежен, шанс увидеть изменения близок к 100%! В интенсиве тебя ждут 10 эффективных занятий, прорабатывающих всё тело:
8 — направлены на снятие отёков, укрепление мышц и 2 — на мягкое расслабление и формирование красивого силуэта.

Особенность в том, что он работает с телом комплексно — не через изнуряющие тренировки, а через восстановление естественных процессов организма. Главный акцент — на снятии отёков, укреплении мышц, расслаблении и балансе гормонов стресса (кортизола). Когда тело перестаёт быть в напряжении, включается естественное похудение и 
подтяжка изнутри.

Новая программа тренировок с новыми эффективными упражнениями.  Обновленный гайд по КОРТИЗОЛУ с моими личными лайфхаками (от соды на стопы до мини-ритуалов с лавандой). Полноценный план питания для уменьшения отёков и лёгкости в теле, а также массаж лица с подробной техникой и поддерживающий чат для общения и мотивации. 

Всё это рассчитано на максимальный эффект за короткий срок — при соблюдении программы интенсива результат будет заметен уже с первой недели!